Az asztigmatizmus miatt a monitor szövege és a szoba távolabbi tárgyai is homályosnak tűnhetnek. Ha rendszeresen hunyorog olvasás közben, vagy nehezen veszi ki a betűket, a munkakörnyezet átalakítása mellett látásvizsgálatra is jelentkezzen. Ez a látáshiba ugyanis szemüveggel vagy kontaktlencsével korrigálható.
Az asztigmatizmus jelentése
Asztigmatizmus, más néven asztigmia esetén a szaruhártya vagy a szemlencse görbülete különböző irányokban eltér. Emiatt a szembe jutó fény nem egyetlen pontba fókuszálódik a retinán. A kép közelre és távolra is életlen vagy torz lehet, így a probléma a számítógépes munkán kívül olvasásnál és tévénézésnél is felmerül.
Mivel jár, és miért fontos ügyelni rá?
Az asztigmatizmus gyakori tünetei közé tartozik a homályos látás, a hunyorgás, a szemfáradás és a fejfájás. Enyhe eltérésnél ugyanakkor alig észlelhető panasz. A tüneteknek más oka is lehet, ezért pusztán abból, hogy estére elfárad a szeme, még nem lehet kijelenteni, hogy ez állhat a látászavara mögött.
Ha szakemberhez fordul, a konzultáción mondja el, milyen helyzetekben lát rosszul. Csak a monitor előtt tapasztal nehézséget, vagy a könyv betűit és a faliórát is rosszabbul látja? Szemüvegben is fennáll a panasz? Ezek az észrevételek segítenek a szakembernek a vizsgálat során. Ha már van korrekciója, annak ellenőrzésére is szükség lehet.
Fények és képernyő az otthoni íróasztalnál
Üljön le a megszokott helyére, és nézze meg, mi tükröződik a monitoron. Az ablak vagy egy fedetlen fényforrás visszaverődése megnehezítheti a szöveg olvasását. Az asztalt lehetőleg úgy helyezze el, hogy az ablak oldalra essen. A beáramló fényt függönnyel vagy árnyékolóval szabályozhatja, az asztali lámpát pedig úgy fordítsa, hogy a munkafelületet világítsa meg.
Az esti munkához kapcsoljon háttérvilágítást is, hogy ne csak a monitor világítson a sötét szobában. A kijelző fényerejét a helyiség megvilágításához igazítsa. Ha napközben változik a természetes fény, az árnyékolón és a beállításokon is módosítson.
A képernyő legyen közvetlenül Ön előtt, a közepe valamivel szemmagasság alatt. A betűméretet úgy válassza meg, hogy egyenes háttal ülve is el tudja olvasni a szöveget.
Ezekkel a változtatásokkal csökkenthető a tükröződés és elkerülhető a képernyő fölé görnyedés. Ha kényelmes testhelyzetben, jól beállított világítás mellett is életlenek a betűk, a további nagyítás helyett ellenőriztesse a látását.
Hogyan segít a tórikus kontaktlencse?
Asztigmia esetén a szakember gyakran tórikus kontaktlencsét javasol azoknak, akik nem szeretnének szemüveget viselni. Ez a típus különböző irányokban eltérő erősséggel töri meg a fényt. A cilinderes korrekcióval a szaruhártya vagy a szemlencse görbületi eltérését ellensúlyozza.
Mire jó a pontos illesztés?
A tórikus kontaktlencse speciális kialakítása segít abban, hogy a lencse a korrekcióhoz szükséges helyzetben maradjon a szemen. Ha ettől elfordul, a látás életlenné válhat. Az illesztéskor ezért a szakember a látásélesség mellett azt is ellenőrzi, hogyan helyezkedik el és mennyire stabil a próbalencse.
A lencse adatai között a dioptria mellett a cilinder értéke és a tengelyállás is szerepel. Ezeket ne másolja át önállóan a szemüvegreceptről egy rendeléshez. A szükséges paramétereket és a megfelelő ípust kontaktlencse-vizsgálat során határozzák meg. A Kodano blogjának ismertetői segítenek megérteni a különbségeket, a próba pedig megmutatja, hogy beválik-e az adott lencse az Ön szemén.
A lencseviselésnek otthon is legyen rendje
A tórikus kontaktlencse napi eldobható és többször használható változatban is elérhető. A napi lencsét kivétel után el kell dobni, az újrahasználható típust pedig az előírt módon tisztítani és fertőtleníteni kell. Választáskor beszéljék át, hetente hány napon és naponta mennyi ideig szeretné hordani.
A kontaktlencsék felhelyezése és kivétele előtt mosson kezet, majd alaposan szárítsa meg. Az ápolószer és a tok legyen könnyen elérhető, tiszta helyen. A lencsét ne öblítse csapvízzel, és tartson kéznél szemüveget arra az esetre, ha napközben ki kell vennie.
Az otthoni munkanapnak is legyen vége. Ha a laptopot bezárva még olvas vagy sorozatot néz, az továbbra is beleszámít a lencse viselési idejébe. Tartsa be a szakemberrel egyeztetett viselései rendet, és a szokatlan panaszokat jelezze.
A jól kialakított dolgozósarok és a pontos látáskorrekció együtt segítik a produktív mindennapi feladatokat.
